紫門のココトレ☼開始

2020.03.12

公式Instagram「紫門のココトレ☼」がスタートしました。

自分の心に話しかけながら、なりたい自分に近づいていくメッセージ。

わかりやすく、でもちょっとピリッとした週二回の深呼吸。

紫門のココトレ☼

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・ 《自信がない》   「自信がない」という声をよく聴きます。  私がよく相談をもらうのは 「〜〜がやりたいんです。でも自信がないんです。」 という言葉です。  過去になにか失敗したからでしょうか？   いいえ  たいていの答えは  「やってみたことがないから自信がない」   もっと深掘りすると  「失敗したら怖いから」   そしてもっと心の奥には  「うまくできなかったらイヤだから」   不思議ですね。  失敗したこともなければ、 そもそもやったこともないのに「自信がない」。  もはや「自信がない」の根拠がどこにも見当たりません。   せっかくやりたい気持ちが生まれても、 こんなにも心の声にブレーキをかけられているんです。 これでは「やりたい」気持ちの応援団は 少数派となってしまっています。   そんな時はぜひ問いかけてあげてください。   やりたいの？  それとも  うまくできたいの？    あなたの心はどんなお返事をしてくれるでしょうか。    #心理カウンセラー #カウンセラー #セラピスト #心理療法家 #セラピスト #カウンセラー #紫門のココトレ #心のトレーニング #ココトレ #心の習慣 #心の習慣を変える

A post shared by 紫門のココトレ (@shimon_cocotore) on Mar 10, 2020 at 6:21am PDT

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